Athletic-X

Bądź silniejszy niż twoje wymówki! Zbuduj mięśnie, o których zawsze marzyłeś, dzięki wszechstronnym treningom domowym. Popraw postawę i zyskaj siłę dzięki tym skutecznym ćwiczeniom wzmacniającym mięśnie.

Przygotowaliśmy szalone plany treningowe całego ciała, które dadzą Ci nadludzką siłę i wytrzymałość:

★ Trening 100 podciągnięć - trening podciągnięć od 0 do 100

★ Zero to Hero - treningi dla początkujących dla tych, którzy chcą zrobić swoje pierwsze podciągnięcia

★ Wzrost wzrostu - trening zwiększający wzrost, rosnący i poprawiający postawę

★ Większa klatka piersiowa - silne mięśnie klatki piersiowej i górnej części ciała

★ Strong Arms - trening zwiększający rozmiar bicepsów i tricepsów

★ V-Shape - trening na szersze plecy, masywne plecy i perfekcyjny vshape

★ MMA Figter - trenuj jak profesjonalni MMA Figter, zwiększ prędkość uderzenia i siłę wybuchową

★ Żelazne ciało — wszechstronny trening całego ciała

Zwiększenie wzrostu: podciągnięcia w celu zwiększenia wzrostu i poprawy postawy

Podciąganie na drążku to skuteczne ćwiczenia zwiększające wysokość, które poprawiają postawę i pomagają urosnąć. Jeśli chcesz urosnąć i zwiększyć wzrost, wypróbuj trening zwiększający wysokość z różnymi ćwiczeniami podciągania w naszej aplikacji fitness zwiększającej wzrost.

Trener osobisty: Trener treningu i fitnessu

Te treningi są idealne dla mężczyzn i kobiet, początkujących i profesjonalistów. Na podstawie Twojego poziomu sprawności aplikacja wygeneruje Twój osobisty plan treningowy dostosowany specjalnie dla Ciebie. To Twój osobisty wzmacniacz mięśni, aby stać się lepszym człowiekiem.

Trening w domu – bez sprzętu

Chcesz skutecznych domowych treningów dla mężczyzn? Zapewniamy różne treningi domowe dla mężczyzn do treningu w domu. Udowodniono, że domowy trening dla mężczyzn pomaga uzyskać sześciopak abs, zwiększyć siłę mięśni w krótkim czasie. Wejdź na wyższy poziom i zostań lepszym ja. Wypróbuj nasz domowy trening - nie potrzebujesz żadnego sprzętu!

Trening z masą własnego ciała: kalistenika fitness

Programy te zostały przetestowane i opracowane przez profesjonalnych instruktorów i sportowców, aby zapewnić najbardziej bezpośredni i uproszczony format, który pozwoli osiągnąć doskonałe wyniki w sprawności i umiejętnościach kalisteniki. Lubisz kalistenikę thenx? Wypróbuj trening fitness z kalisteniką, aby przejść na wyższy poziom i stać się lepszym człowiekiem.

Trening wzmacniający mięśnie: buduj mięśnie i siłę

Ta aplikacja fitness zapewnia codzienne rutynowe treningi, uderzaj w strefy docelowe, odchudzaj się i buduj mięśnie.

Wypróbuj nasz trening wzmacniający mięśnie, aby stać się lepszym mężczyzną.

Treningi HIIT: Trening interwałowy, Tabata

Ta aplikacja fitness zapewnia treningi Hiit, trening interwałowy, trening okrężny i tabata, które pomogą Ci spalić maksymalną liczbę kalorii.

Sześć opakowań w 30 dni. Schudnij - Treningi spalające tłuszcz.

Chcesz schudnąć, spalić kalorie, stracić tłuszcz z brzucha, uzyskać płaski brzuch i doskonały sześciopak abs? Najlepsze treningi na spalanie tłuszczu i odchudzanie dla lepszej sylwetki i 6-pakowego brzucha. Zdobądź sześciopak w 30 dni.

Tabela liderów: Galeria Sław

Rzuć wyzwanie znajomym lub zostań mistrzem świata. Wyślij swój film na YouTube, aby stać się sławnym i zdobyć nowych subskrybentów na swoim kanale YouTube.

Transformacja ciała: galeria zdjęć

Śledź swoje postępy, zobacz, jak rosną Twoje mięśnie. Zapisuj zdjęcia w galerii zdjęć co tydzień.

Odżywianie i dieta. Keto, Paleo, Post przerywany 16/8

Stworzyliśmy ponad 60 planów posiłków ze sprawdzonych składników opracowanych przez profesjonalistów. Wybierz między dietą Keto, dietą Paleo, wegetariańską, bez laktozy i glutenu, przerywanym postem lub regularną dietą. Plany posiłków pomogą Ci:

★ Zyskaj mięśnie bez przybierania na wadze

★ Schudnij bezpiecznie i trwale

★ Zachowaj formę dzięki zdrowemu odżywianiu

★ Zwiększ pamięć mózgu, skupienie i koncentrację

★ Zwiększ libido i zostań guru miłości

Nasza aplikacja obliczy kalorie i stworzy plan żywieniowy dostosowany do Twoich potrzeb i celów.

Pij wodę. Śledzenie wody

Picie wody jest niezbędne do wzrostu mięśni. Water Tracker oblicza ilość wody, którą musisz wypić każdego dnia.

Zacznij już teraz i zbuduj mięśnie, o których zawsze marzyłeś!